γιόγκα

time to yoga

Νέα κατά το 2018 *

6/5/4 – ημερών μαθήματα γιόγκα με τον επαγγελματία εκπαιδευτή από την Ινδία Καμάλ Κισόρ

(Περιλαμβάνονται μασάζ και ορεινές πεζοπορίες)

Στο ξενοδοχείο διαμερισμάτων Λάκι Μπάνσκο ΣΠΑ & Χαλάρωση διοργανώνονται 6, 5 και 4-ημερών μαθήματα γιόγκα μα τον Ινδό εκπαιδευτή Καμάλ Κισόρ.

Πραγματοποιούνται με προγραμματισμένο χρονοδιάγραμμα κάθε μήνα, από τον Απρίλιο έως τον Δεκέμβριο, συμπεριλαμβανομένου.

Σημαντικό για τα μαθήματα:

  • Μόνοι σας επιλέγετε πόσο καιρό θα είναι τα μαθήματα εντός μιας περιόδου– 6 ημέρες/5 διανυκτερεύσεις; 5 ημέρες/4 διανυκτερεύσεις ή 4 ημέρες/3 διανυκτερεύσεις
  • Οι Πρακτικές Γιόγκα, τις οποίες θα μάθετε ή θα βελτιώσετε, είναι: Satyananda Yoga, Hath yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Tratak, Yoganidra, Naad Yoga, Meditation
  • Η διατροφή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων θα είναι Αγιουρβεδική και θα μαγειρεύεται από έναν Ινδό σεφ.
  • Το πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει τρία γεύματα την ημέρα, πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο.
  • Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά οζονίζονται πριν από τη χρήση, καθώς μένουν για 2 ώρες σε νερό. Τα όσπρια μένουν σε νερό για 24 ώρες. Αυτή η επεξεργασία των τροφίμων αφαιρεί τις τοξίνες, τα φυτοφάρμακα, τα βαρέα μέταλλα και άλλες μολυσματικές ουσίες.

Το πρωί θα πίνετε ένα ποτήρι με «ζωντανό νερό» με λεμόνι για καθαρισμό και το βράδυ θα απολαύσετε ένα ποτήρι καλό βουλγάρικο κρασί.

  • Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει: πρακτικές γιόγκα 3 φορές την ημερά – πρωί, απόγευμα και βράδυ,
  • Μασάζ, τα οποία είναι 1, 2 ή 3 (50 λεπτά κλασικό Αγιουρβέδα ή χαλάρωση) ανάλογα με τη διάρκεια του επιλεγμένου μαθήματος – 4 ημέρες, 5 ημέρες ή 6 ημέρες.
  • Καθημερινές ορεινές πεζοπορίες
  • Μια μέρα θα κάνετε ιππασία στο πανέμορφο κέντρο ιππασίας «Περί Βολάς»
  • Η χρήση του ΣΠΑ κέντρου του ξενοδοχείου με τις υπέροχες βιολογικές πισίνες, την αλμυρή πισίνα, σάουνες και ατμόλουτρα, τζακούζι, ντους περιπέτειας και γυμναστήριο είναι χωρίς χρέωση για τους συμμετέχοντες
  • Θα φροντίσουμε για το πλύσιμο των ρούχων σας, που χρησιμοποιούνται κατά την διάρκεια των πρακτικών γιόγκα.
  • Θα λάβετε και δώρο – δύο μπλουζάκια και ένα καπέλο με το λογότυπο του προγράμματος
  • Η διαμονή είναι για ένα ή δύο άτομα στα πολυτελή στούντιο στο ξενοδοχείο διαμερισμάτων 5-αστέρων Λάκι Μπάνσκο ΣΠΑ & Χαλάρωση.

Περίοδοι διεξαγωγής:

Ημέρα έναρξης: Τρίτη, Τετάρτη ή Πέμπτη, ανάλογα με τη διάρκεια των μαθήματων που έχετε επιλέξει.

Τελευταία μέρα με αναχώρηση: Κυριακή.

17 – 22 Απριλίου 201815 – 20 Μαϊου 2018
26 Ιουνίου – 1 Ιουλίου 20184 – 9 Σεπτεμβρίου 2018
30 Οκτωβρίου – 4 Νοεμβρίου 201827 Νοεμβρίου – 2 Δεκεμβρίου 2018

Μαθήματα γιόγκα με τον Καμάλ Κισόρ

13-17 Μαρτίου 2018
17-22 Απριλίου 2018
15-20 Μαϊου 2018
26 Ιουνίου– 1 Ιουλίου 2018
4 – 9 Σεπτεμβρίου 2018
30 Οκτωβρίου – 4 Νοεμβρίου 2018
27 Νοεμβρίου – 2 Δεκεμβρίου 2018

Προσφορές Μαθήματα γιόγκα με τον Καμάλ Κισόρ

Μαθήματα γιόγκα με τον Πρακάς

25-29 Ιουλίου 2018
12 – 16 Δεκεμβρίου 2018

Προσφορές Μαθήματα γιόγκα με τον Πρακάς


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ (Τρίτη, Τετάρτη ή Πέμπτη – κατόπιν επιλογής σας)
Άφιξη στο ξενοδοχείο διαμερισμάτων Λάκι Μπάνσκο ΣΠΑ & Χαλάρωση14:00 – 15.30
Απογευματινά μαθήματα Γιόγκα16:00 – 17:25
Δείπνο19:00 – 20:30
Βραδινά μαθήματα Γιόγκα20:45 – 21:35
ΔΕΥΤΕΡΗ / ΤΡΙΤΗ / ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ
Ζεστό νερό με λεμόνι μπροστά από την αίθουσα για τα μαθήματα Γιόγκα07:20 – 07:30
Πρωινά μαθήματα Γιόγκα07:30 – 09:00
Πρωινό09:00 – 09:30
Προετοιμασία για δραστηριότητες εκτός ξενοδοχείου09:30 – 09:50
Σημείο συγκέντρωσης στο Λόμπι μπαρ και αναχώρηση για πεζοπορία στο βουνό09:50 – 10:00
Μεταφορά μέχρι το βουνό10:00 – 10:20
Πεζοπορία10:20 – 12:30
Επιστροφή από τη πεζοπορία12:30 – 12:50
Μεσημεριανό γεύμα13:00 – 14:00
Ώρα για μασάζ ή ΣΠΑ & Χαλάρωση14:00 – 16:00
Απογευματινά μαθήματα Γιόγκα16:00 – 17:25
Δείπνο στο εστιατόριο Λε Μπιστρό
(ένα από τα βραδινά γεύματα είναι στο εστιατόριο Λεονάρντο)
19:00 – 20:30
Βραδινά μαθήματα Γιόγκα20:45 – 21:35
ΠΕΜΠΤΗ ΗΜΕΡΑ / ΚΥΡΙΑΚΗ
Ζεστό νερό με λεμόνι07:20 – 07:30
Γιόγκα μαθήματα (δύο ώρες)07:30 – 09:30
Πρωινό09:30 – 10:30
Ελεύθερος χρόνος για ΣΠΑ & Χαλάρωση10:30 -12:30
Αναχώρηση13:00

Τα μαθήματα «Γιόγκα» περιλαμβάνουν:

  • Διαμονή για ένα ή δύο άτομα σε στούντιο Lux
  • Ατμόλουτρο, σάουνα, τζακούζι, εναλλασσόμενο ντους με ζεστό και κρύο νερό, Technogym γυμναστήριο από τις 9:00 – 21:00
  • Χρήση εσωτερικών πισίνων για παιδιά και ενήλικες με θερμοκρασία νερού 33˚C, αλμυρή πισίνα με άλατα Νεκράς Θάλασσας
  • Δωμάτιο αλατοθεραπείας (χώρος χαλάρωσης) με αλάτι των Ιμαλαΐων.
  • 3 γεύματα την ημέρα σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.
  • Καθημερινά – ζωντανό νερό και ένα ποτήρι κρασί για δείπνο
  • Μασάζ (Τα μασάζ διαρκούν 50 λεπτά):
      • Τρία μασάζ (κλασικό Αγιουρβέδα ή χαλάρωση) για το 6ήμερο πρόγραμμα
      • Δύο μασάζ (κλασικό Αγιουρβέδα ή χαλάρωση) για το 5ήμερο πρόγραμμα
      • Ένα μασάζ (κλασικό Αγιουρβέδα ή χαλάρωση) για το 4ήμερο πρόγραμμα
      • πλήρες μασάζ της επιλογής σας

    Πραγματοποιούνται σύμφωνα με χρονοδιάγραμμα την δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη ημέρα.
    Παρακαλώ να εγγραφείτε για την ώρα που προτιμάτε για ΣΠΑ στη ρεσεψιόν

  • Ορεινή πεζοπορία
  • Ιππασία στο κέντρο ιππασίας «Περί Βολάς»
  • Δώρο δύο μπλουζάκια και ένα καπέλο
  • Καθημερινό πλύσιμο των ρούχων για τη γιόγκα
  • Δωρεάν WiFi σε ολόκληρο το ξενοδοχείο και δύο πλήρως εξοπλισμένες αίθουσες με υπολογιστές.
  • Η τιμή του πακέτου δεν περιλαμβάνει τον τουριστικό φόρο και την ασφάλιση – 1,50 λέβα / άτομο ανά ημέρα, η οποία καταβάλλεται επί τόπου.

Τιμές:

Οι τιμές για 1 άτομο με πλήρη διατροφή που διαμένει σε στούντιο Lux για όλη την διαμονή είναι:

  • για 4-ήμερα μαθήματα /3 διανυκτερεύσεις/ –  474 λέβα
  • για 5-ήμερα μαθήματα /4 διανυκτερεύσεις / –   592 λέβα
  • για 6-ήμερα μαθήματα /5 διανυκτερεύσεις/ –   692 λέβα

Εκπτώσεις: Δεύτερος συμμετέχων, που διαμένει σε Στούντιο Lux με έναν άλλο συμμετέχοντα, λαμβάνει 10% έκπτωση.

Μεταφορά:

Το ξενοδοχείο διαμερισμάτων Λάκι Μπάνσκο προσφέρει μεταφορά Σόφια – Μπάνσκο και πίσω για όλους τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα.

Ημερομηνία αναχώρησης: την ημέρα έναρξης του προγράμματος, στις 14.00, από την κεντρική είσοδο του σταδίου Βασίλ Λέφσκι με λεωφορείο του ξενοδοχείου.

Τιμή για μεταφορά προς μία κατεύθυνση, ανά άτομο – 40 λέβα, για μεταφορά μετ’ επιστροφής: 75 λέβα ανά άτομο.

Η μεταφορά οργανώνεται τουλάχιστον με 5 εγγεγραμμένους επισκέπτες.

Όροι κράτησης:

Η κράτηση είναι εγγυημένη με 50% προπληρωμή / 100% του οφειλόμενου ποσού προπληρώνεται όταν κάνετε online κράτηση εντός 30 ημερών πριν από την ημερομηνία του μαθήματος.

Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης ή αλλαγής της κράτησης!

ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ:

Η παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα

Η Σατυανάντα Γιόγκα είναι ένα σύστημα γιόγκα που αναπτύχθηκε από τον Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και τους διαδόχους του, και περιλαμβάνει πρακτικές που προέρχονται από αρχαίες και παραδοσιακές πηγές. Η Σατυανάντα Γιόγκα χρησιμοποιεί πρακτικές με παραδοσιακό τρόπο, ασάνες (στάσεις) για να ισορροπήσει το σώμα και τον νου μέσα από το φυσικό σώμα, πραναγιάμα (αναπνευστικές πρακτικές) για το ενεργειακό σώμα (που ισοδυναμεί με το Κι ή το Τσι σε άλλα συστήματα) και διαλογισμό για χαλάρωση και εστίαση του νου. Επίσης, υοθετεί μια ευρύτερη προοπτική μέσω της διδασκαλίας και την προώθηση ενός γιόγκικου τρόπου ζωής, όχι μόνο για τους μοναχούς, αλλά και για τους κοσμικούς. Η προσέγγιση της Σατυανάντα γιόγκα περιλαμβάνει όλες τις πλευρές της προσωπικότητας ενός ατόμου, όχι μόνο το σώμα. Έμφαση δίνεται στη συνειδητοποίηση και οι ασκούμενοι ενθαρρύνονται να μάθουν για όλες τις πτυχές της προσωπικότητάς τους μέσω της Γιόγκα. Η αλλαγή είναι μια διαδικασία που συμβαίνει φυσικά ως συνέπεια της τακτικής πρακτικής με πλήρη επίγνωση, όχι μέσω της πίεσης του μυαλού και του σώματος στα όριά τους και πέραν αυτών.

Χάθα γιόγκα

Ο όρος Χάθα γιόγκα χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει την πρακτική που βασίζεται στην ασάνα (στάση). Η συλλαβή «χα» σημειώνει την πρανική (ζωτική) δύναμη που ελέγχει το φυσικό σώμα και η συλλαβή «θα» σημειώνει την τσίττα (ψυχική) δυνάμη, η οποία καθιστά την Χάθα Γιόγκα καταλύτη για την αφύπνιση των δύο ενεργειών που διέπουν τη ζωή μας. Συγκεκριμένα, οι τεχνικές που περιγράφονται στην Χάθα Γιόγκα εναρμονίζουν και καθαρίζουν τα συστήματα του σώματος και εστιάζουν το μυαλό ως προετοιμασία για τις πιο προηγμένες πρακτικές τσάκρα και κουνταλίνι.

Το σύστημα Χάθα Γιόγκα περιλαμβάνει ασάνα, μαζί με τις έξι τεχνικές σατκάρμα (τεχνικές σωματικής και πνευματικής αποτοξίνωσης), μούντρα και μπάντα (ψυχο-φυσιολογικές τεχνικές απελευθέρωσης ενέργειας) και πρακτικές αφύπνισης της πράνα. Η λεπτή ρύθμιση της ανθρώπινης προσωπικότητας σε όλο και πιο λεπτό επίπεδο οδηγεί σε καταστάσεις αυξημένης συνειδητοποίησης και διαλογισμού. Η Χάθα Γιόγκα περιγράφεται σε αρκετά κλασικά κείμενα, κυρίως στο «Χάθα Γιόγκα Πραντίπικα» και «Γκεράντα Σαμχίτα».

Ράτζα Γιόγκα

Η Ράτζα Γιόγκα αναφέρεται συνήθως στο σύστημα γιόγκας που περιγράφεται στα Γιόγκα Σούτρα του σοφού Παταντζάλι. Αυτό το κείμενο περιγράφει τα οκτώ στάδια στη γιόγκα, τα οποία μαζί είναι γνωστά ως Ράτζα Γιόγκα.

Η Ράτζα Γιόγκα είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα γιόγκα που ασχολείται με τη βελτίωση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και της προσωπικότητας μέσα από την πρακτική των Γιάμας (περιορισμός) και Νιγιάμας (πειθαρχία), με την απόκτηση φυσικής υγείας και ζωτικότητας μέσω των ασάνων (στάσεων) και της πραναγιάμας (τεχνικές αναπνοής), την διαχείριση των ψυχικών και συναισθηματικών συγκρούσεων και την ανάπτυξη της επίγνωσης και της συγκέντρωσης μέσω της πρατυαχάρα (απόσυρση των αισθήσεων) και νταράνα (συγκέντρωση) και την ανάπτυξη της δημιουργικής πτυχής της συνείδησης για την υπερβατική επίγνωση ​​μέσω ντιάνα (διαλογισμός) και σαμαντχί (άγγιγμα της αληθινής θεϊκής φύσης μας).

Κουνταλίνι Γιόγκα

Ο δρόμος της γιόγκα είναι μια σειρά σταδίων. Η βαθμιαία αφύπνιση των τσάκρας αντιστοιχεί σε αυτά τα στάδια. Η Κουνταλίνι Γιόγκα αναφέρεται σε τσάκρα που βρίσκονται σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος που ελέγχουν την κυκλοφορία της πράνα που διεισδύει σε ολόκληρη την ανθρώπινη δομή. Τα τσάκρα είναι πέρα ​​από τη συνήθη αντίληψη. Κάθε άτομο έχει ένα τεράστιο αριθμό τσάκρων, αλλά μόνο λίγα βασικά χρησιμοποιούνται στη γιόγκικ πρακτική. Αυτά τα λίγα τσάκρα είναι που καλύπτουν ολόκληρο το φάσμα της ανθρώπινης ύπαρξης. Αυτά τα κύρια τσάκρα είναι: Μουλαντάρα, Σβαντιστάνα, Μανιπούρα, Αναχάτα, Βισούντι, Άζνα, Σαχασράρα.

Αυτά τα τσάκρα είναι ταυτόχρονα πραγματικά και συμβολικά. Δηλαδή, σημαίνουν δύο πράγματα:

  1. Κέντρα λεπτών ενεργειών (πράνα) στο πρανικό ανθρώπινο σώμα, με κάθε τσάκρα να συνδέεται με πρανική (ζωτική) ενέργεια συγκεκριμένης συχνότητας και λεπτότητας. Κάθε τσάκρα είναι ένας διακόπτης που ενεργοποιεί ή ανοίγει συγκεκριμένα επίπεδα του νου.
  2. Σταδιακά υψηλότερα επίπεδα επίγνωσης. Αυτό σημαίνει ότι τα τσάκρα συμβολίζουν διαφορετικά επίπεδα επίγνωσης στον άνθρωπο, από τις πιο ενστικτώδεις σφαίρες που συνδέονται με το Τσάκρα Μουλαντάρα, με τις πιο διαισθητικές σφαίρες που συνδέονται με το Άζνα τσάκρα. Συμβολίζουν το πνευματικό μονοπάτι.

Αυτές οι δύο πτυχές είναι στην πραγματικότητα δύο διαφορετικοί τρόποι να πούμε το ίδιο πράγμα, καθώς η επίδραση και ο έλεγχος στην πράνα σε οποιοδήποτε από τα κέντρα θα ενεργοποιήσει μια κατάσταση επίγνωσης. Αντίθετα, μια συγκεκριμένη κατάσταση επίγνωσης θα οδηγήσει στην κυριαρχία της πρανάς στο αντίστοιχο τσάκρα. Κάθε μία σχετίζεται άμεσα με την άλλη.

Η σωματική και διανοητική διέγερση των ψυχικών κέντρων μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη συνείδηση. Αυτό αφυπνίζει το ψυχικό δυναμικό του ανθρώπου και του δίνει μια υψηλότερη άποψη και συνειδητοποίηση στην δική του πραγματικότητα. Αυτός είναι ο σκοπός της γιόγκα Κουνταλίνι. Μας δίνει μια βασική κατανόηση των τσάκρα και της φυσικής τους θέσης στο σώμα.

Γιόγκα Νίντρα

Η Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα αναπτύχθηκε από τον Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι από παραδοσιακές ταντρικές πρακτικές και έχει έντονη επίδραση στον κόσμο της γιόγκα. Η γιόγκα Νίντρα είναι μια πρατυαχάρα τεχνική στην οποία συλλαμβάνονται οι αποσπάσεις του νου και ο νους χαλαρώνει. Αυτή η πρακτική έχει μια βαθιά μεταμορφωτική επίδραση στους ασκούμενους.

Οι άνθρωποι αισθάνονται χαλαροί όταν πέσουν στον καναπέ με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ, ένα αλκοολούχο ποτό ή ένα τσιγάρο, με μια εφημερίδα στο χέρι ή μπροστά από την τηλεόραση. Αλλά αυτή είναι μόνο μια διαφοροποίηση των αισθήσεων. Η πραγματική χαλάρωση είναι μια εμπειρία πολύ πιο πέρα από αυτό. Για πλήρη χαλάρωση, είναι απαραίτητο να παραμείνετε συνειδητοί στην κατάσταση του δυναμικού ύπνου.

Η Γιόγκα Νίντρα είναι μια συνεπής μέθοδος για την πρόκληση πλήρους σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής χαλάρωσης. Κατά την διάρκεια της πρακτικής, φαίνεται ότι είμαστε κοιμισμένοι, αλλά η συνείδηση λειτουργεί σε βαθύτερο επίπεδο επίγνωσης.

Διαλογισμός

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής του στη γιόγκα, ο Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι (διάδοχος του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι) δίδαξε πολλές τεχνικές συγκέντρωσης και διαλογισμού που αναπτύχθηκαν από την παράδοση της σατυανάντα γιόγκα από αρχαία χειρόγραφα. Οι πρακτικές της Πρατυαχάρα (χαλάρωση του νου), της Νταράνα (συγκέντρωση), της Ντιάνα (διαλογισμός) και της Λάγια Γιόγκα, που ελήφθησαν από τους Ουπανισάδες, Tάντρες και άλλες παραδόσεις. Όλες οι τεχνικές έχουν διαφορετικά επίπεδα και στάδια πρακτικής.

Παρακάτω υπάρχουν μερικές κοινές τεχνικές για διαλογισμό από τη Σατυανάντα γιόγκα:

Η Άνταρ Μόουνα ασχολείται με τις δραστηριότητες του συνειδητού νου. Στην Άνταρ Μόουνα υπάρχει επίγνωση της σκέψης και της πνευματικής δραστηριότητας. Η τεχνική περιλαμβάνει τη δημιουργία, τον μετασχηματισμό και, τελικά, τον έλεγχο των διαδικασιών σκέψης.

Η Ατζάπα Τζάπα είναι μια πρακτική με μια επανάληψη του μάντρα με την επίγνωση της αναπνοής σε νοητικές διαδρομές. Το μάντρα μπορεί να είναι το προσωπικό μάντρα που δίνεται από τον Γκουρού ή το γενικό αναπνευστικό μάντρα «Σο-Χαμ», η αυθόρμητη επανάληψη του οποίου είναι η ουσία της Ατζάπα Τζάπα.

Η Τρατάκ περιλαμβάνει την προσήλωση σε ένα σημείο, συνήθως στη φλόγα του κεριού για να οδηγήσει σε χαλάρωση και συγκέντρωση του νου. Περιγράφεται σε πολλά χειρόγραφα, αν και είναι συνήθως γνωστή με άλλα ονόματα και διαφέρει σύμφωνα με την παράδοση. Στο κλασικό κείμενο της Χάθα Γιόγκα –«Γκεράντα Σαμχίτα» αναφέρεται ως μία από τις τεχνικές σατκάρμα. Οι άλλες πέντε πρακτικές σατκάρμα (Νέτι, Ντάουτι, Νάουλι, Μπάστι, Καπαλμπάτι) αφορούν μόνο τον καθαρισμό του σώματος, και η τρατάκ φαίνεται ότι δεν έχει καμία σχέση μαζί τους – το οποίο είναι σπάνιο γεγονός. Κατά μία έννοια, η τρατάκ είναι μια γέφυρα μεταξύ της Χάθα Γιόγκα και της Ράτζα Γιόγκα.

Νάντα Γιόγκα

Η Νάντα Γιόγκα είναι ένας ξεχωριστός δρόμος στη γιόγκα. Συνδέεται στενά με τη Μάντρα Γιόγκα, τη Τζάπα Γιόγκα, το Κιρτάν, τη Μουσική και με οποιονδήποτε άλλο δρόμο που σχετίζεται με τον ήχο. Η Νάντα Γιόγκα είναι μια απλή, αλλά ισχυρή πρακτική. Πρόκειται για μια μέθοδο παρακολούθησης του ήχου πίσω από την πνευματική και λεπτή εκδήλωσή του στην πηγή.

Σύμφωνα με τα παραδοσιακά γιογκικά χειρόγραφα, Νάντα Μπράχμαν (υπερβατικός ήχος) είναι ο σπόρος του εκδηλωμένου κόσμου από το τραχύ στο λεπτό και από το ορατό στο αόρατο. Νάντα υπάρχει στα ζωντανά και τα μη ζωντανά πλάσματα, παντού.

Αυτή η αρχαία πρακτική έχει δύο μέρη. Το ταξίδι ξεκινά από τον εξωτερικό ήχο στον εσωτερικό δρόμο και τη συγχώνευση με την πηγή ήχου. Μια από τις εξωτερικές πρακτικές της Νάντα Γιόγκα – Μπράμαρι πραναγιάμα είναι μια εξαιρετική μέθοδος για τη σταθεροποίηση του νου και την άρση των τραχιών εντάσεων. Μπορεί λοιπόν να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος προετοιμασίας του νου για άλλες διαλογιστικές πρακτικές ή απλώς ως μέθοδος απόκτησης ηρεμίας σε περιόδους άγχους.

Ενώ η άλλη πρακτική είναι ισχυρή, αλλά αποτελεί και μια απλή μέθοδος ανίχνευσης των μυστηρίων του εσωτερικού μας όντος. Η πλήρης συγχώνευση με νάντα μπορεί να οδηγήσει σε ντιάνα. Ο άνθρωπος αιωρείται στα ύψη του εσωτερικού χώρου. Κάθε ένα από τα βασικά οφέλη που έχουμε αναφέρει για τις άλλες διαλογιστικές πρακτικές μπορεί να ληφθεί από την Νάντα Γιόγκα Σαντάνα.

Στείλετε ερώτηση